本屋さんで こんなタイトルの雑誌をみつけて立ち読み
これはちょっとゆっくりじっくり読みたいわ〜と思って買いました
日経ヘ○ス４月号です
なので・・・今回はワンコじゃなくて人間の話です あしからず
春になると こんな不調感じませんか？
「何となくだるい」が続いていませんか？
冬から春への環境の変化に体が追いついていないサイン
冬の間家の中でじっとしてほとんど汗をかいてなかったり
夜更かしを続けていた人は 暖かくなり始める頃に
不調を感じる可能性大です
きちんと食べて きちんと出せていますか？
冬の間は新陳代謝が落ちて いらない老廃物や毒素が
体の中にたまりがち
春こそ 冬に溜め込んだ毒を しっかりデトックスしましょう
「冬の脂肪」がたまっていませんか？
階段を上がるのがおっくうで 動きの切れもいまひとつ・・・
冬の間についてしまった脂肪は
春 薄着になる前にスッキリ脱ぎ捨てましょう
凝り固まったおなかをほぐすのがオススメです
つめや髪のツヤ 失われていませんか？
食事や栄養のバランスが崩れると 途端に影響を受けるのが
つめや髪、肌
キレイに保つにはたんぱく質をしっかりとりましょう
野菜の抗酸化成分にも 美しさを保つ成分がたっぷり
たまった毒を今すぐ出して、やせる！ 疲れない！ 便秘解消！ということで
こんなものを食べるといいよとか
こんな体操が効果的とか
この手の内容の雑誌はよくあるけれど 実践するのが大変だったりして
読んで終わりということが多かった私。。。
でも今回は これならできそう…と思って
できることから 少しずつ始めました 
『春の解毒野菜ランキング＆レシピ』というのがあって
どんな野菜を どんなふうに調理するとより効果的か
効能とか選び方も書いてあって
同じ手間隙とお金をかけてお料理するなら
おいしく効果的に食べたいですものね
きっちりしなくても やらないよりマシ
そんなふうに思ってゆるやかにやってます
野菜を安全に食べるための たった数分の下処理
こんなページもあって なんでも知っていて損することはない
もともと料理が好き というか食べることが好きな私
たまにこんな勉強（とも言えないけど）するのもまた楽しい
おいしく食べて 元気でいたいものね
内容をここに書いちゃうと 出版社からお叱りを受けそうなので
関心のある方は 本屋さんでちょっとながめてみてください
次の5月号が4/2に発売されるので その前に・・・
日経ヘ○スの回し者ではありませんので あしからず
モコママは 春になって暖かくなるから なんとなくだるいのかなぁとか
これも年のせいかなぁ
って思ってきたのだけど
なんだか これを読んでいたら うまくケアすれば解消したり
少しでも減らせるかもって思いました
・・・ 単純
でも なんちゃってデトックスでも 結構効き目あるみたい・・・
ってこれまたすぐその気になりやすいタイプの人間です
それでもね 気のせいでも 元気に過せればラッキー
ですよね
私の持っている ワンコ
の手作りごはん
の本には
ワンコも春は 体が緩んでくる季節
旬のお野菜を上手に使って 体を緩めるレシピの工夫をしましょう
って書いてありました
体を冷やさないように温めて 肝臓の働きを強化する
デトックスにつながりそうですね
モコの出番がなかったので おまけ いちおうモコのブログだし
掃除機と戯れるのが大好きなモコ
追いかけて ちょっかい出したり
吸い込まれそうになると ダッシュでハウスに逃げてみたり…
敷物をなおすときに邪魔ばっかりするので ハウスに入ってもらいました
こんなに積み上げたら 頭つかえちゃうじゃないか
いったい どうやって出ればいいのさ
こんなクッション 押し出してやる
クッションどけてもまだ しろちゃんとぷーさんが邪魔だ
ねえママ 写真なんか撮ってないでもう出してよ
ぼくに意地悪して・・・
もういいよ ここにいるから
ママと遊んであげないよっ
この後 モコは寝てしまうのかと思ったら・・・
飛び出してきました
なぜって？
それはもちろん ママがおやつの缶のふたを開けたから・・・
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