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夏に髪が油っぽくなったらどうすればいいですか?健康的な食文化も髪の毛をケアすることができますか?

登録カテゴリ:健康 投稿日時:2021年12月31日 10時48分




夏に髪が脂っこい場合はどうすればいいですか?シャンプーやヘアケアで心理的なケアをうまく​​行わないことに加えて、毎日の食事でビタミンやミネラルが豊富な水産物をもっと食べることで、人間の血のpHを維持し、髪の健康を守ることができます。以下は、食文化の中で髪の世話をする方法を見るために一緒に私たちの国の発展です!

私たちは夏にここにいます、そして私の髪はとても脂っこいです!何をすべきか?夏の髪のお手入れ方法は?ヘアケアは毎日の食文化から始まります!

1.ビタミンやミネラルが豊富な水産物をもっと食べる

人間の血液のpHを維持し、髪の健康を保護するために、毎日の食事でより多くのビタミン、ミネラル、水産物を食べることができます。

2、果物や野菜をもっと食べる

より多くの果物と野菜を食べる。食事は定期的かつ組織的でなければならない。ゴマ、蜂蜜、白カビ、クルミ、ユリなど、陰と肺に栄養を与える食品をより多く食べる。これは、皮脂分泌を減らし、脂っこい症状を和らげるのに役立つ。

3.たんぱく質を多く含む食品をもっと食べる

例えば、マメ科植物は高タンパクで髪に栄養を与えることができます。卵は多文化栄養によって補うことができます。同時に、卵にはセレンやマグネシウムなどのミネラルが含まれており、髪に健康的な魅力を与えることができます。

4.脂っこくて刺激性のある食べ物は避けてください

食生活の観点から、頭皮への刺激を減らし、油の質を下げるために、脂っこくて刺激の少ない食品を避けることもお勧めします。日焼けした髪の場合は、夏の飲食に注意する必要があります。冷たい飲み物を飲みすぎないようにすることは避けられません。日焼けした髪の成長に非常に不利であるだけでなく、脱毛に影響を与え、簡単に引き起こします。高糖質、脂肪、辛い食べ物を食べることの長期的な発達、および過度の飲酒もまた、日焼けした髪の回復を妨げる可能性があります。

5.脂っこい髪の人は食べるのを避けるべきです

髪が脂っこい場合は、夏の食事にバターとチーズ、クリーム食品、牛乳、脂肪の多い肉、防腐剤を含む食品、その他の食品を避ける必要があります。

6.夏のレモネード

まずレモン果汁を絞り、残りをろ過し、レモン果汁に通常量のシャンプーを加え、よくかき混ぜて直接シャンプーに使用します。

効能:酸性レモンジュースは髪をクレンジングするのに良い効果があります。油性の髪を使ってレモンでシャンプーすると、すっきりとさわやかな髪になります。



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