寒さ対策 | ろろのMY ROOM - ペットストリート

　

毎日寒いですね( 一一)　　公園の木々も色づいてきました
昨日はお買い物へ
日曜日・・・いつもならコミコミなのに、道路もみんな空いていました。

ろろのトイレ休憩を兼ねて、かくれんぼ（*^_^*）
走って、ぽかぽかになりました



ママ、見っけ　　　なんか、怒ったヾ（*｀ε´*）ノお顔ですね（笑）

パンジーを買ってきました(^^♪
この時期になるといつも買っちゃいます。



パンジーの花ことばは　　もの思い　　純愛　　心の平和だそうです
ベランダが賑やかになりました。



ろろは・・・





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急に寒くなってきて体が、ガチガチ(ー_ー)!!

寒さ対策

重ね着　　　足元を温め、分厚い物を着るよりも薄い物を
　　　　　　　　重ねて着た方が暖かくなる。

温野菜　　　大根　白菜などの冬野菜は体を温める働きがある
　　　　　　　　だから、温野菜というそうです。
　　　　　　　　基本的に土の中で出来る作物は体を温める。

お風呂　　　胸から下だけ３８〜３９度で、２０〜３０分つかる。
　　　　　　　そうすると、血行が良くなり全身が芯から暖かくなり
　　　　　　　寝付きも良くなる。

運動　　　　　ウォーキング　　水泳　　軽いスチレッチで！！


これからやってくる寒い冬
お家で寒さ対策・・・　　　風邪をひかないように頑張りましょう