写真?
またまたお久しぶりになってしまいましたf(^_^)。
前回の糖尿病カミングアウトの時は
皆さんの暖かいコメントに励まされて
頑張って行こうという気持ちになれました。
ありがとうございますv(^-^)。
血糖値を下げるお薬を飲み始めてから
体が軽くなったような気がして
毎朝一時間４km銀牙と一緒にウォーキングしています♪
写真?
銀牙は途中にある運動公園の池にいるカモさんに
挨拶するのが日課になってます！
写真?
公園の水飲み場で給水してから
(銀牙の使った後の蛇口は
ちゃんと洗ってます！)
残り半分２kmのウォーキングに出発です(^-^)/。
最近ちょっとだけツイてます！
何時も行くスーパーの宝くじ売り場で
何の気なしにスクラッチを５枚買ってみたら
三等１００００円
四等１０００円
五等２００円
が当たりました＼(^o^)／。
写真?
当選金と定額給付金でWii&Wiiフィットを買いました♪
Wiiフィットのヨガや筋トレや有酸素運動が
日頃の運動不足には結構効きます(^_^;)
ウォーキングと共に運動療法に加えてみようかな(*^^*)。
写真?
ショッピングセンターのファンシーショップの
片隅にあるクレーンゲーム(カプセルの中に鍵が入ってる)で
ＤＳｉをＧＥＴしましたv(^-^)v。
ＤＳiはネットが出来るんですね！
早速ＰＥＴ ＳＴをつないでみました♪
昨日、二度目の糖尿病の検診に行ってきました。
３週間の投薬で血糖値も下がり
ヘモグロビン何とかかんとかの値も
前回のよりも下がっていました＼(^o^)／。
管理栄養士さんから栄養指導を受けてきました。
私の場合は一日の摂取カロリーは１６００キロカロリーで
だいたい一食５００キロカロリーちょい位です。
糖尿病食のレシピ本を見ながらですが作ってみました！
写真?
こんにゃく入り青椒肉絲 ２７５キロカロリー
椎茸とチンゲン菜のスープ ３１キロカロリー
発芽玄米入りご飯１５０ｇ ２４０キロカロリー
合計５４６キロカロリーです。
野菜 こんにゃく きのこ 海草類は
カロリー計算に入れなくて良いと言われました！
糖尿病食でも案外沢山食べられる事にビックリです。
これから時々糖尿病食メニューも
ご紹介出来たらと思ってます(^-^)/。
気分的に落ち込んでいたりして
皆さんのブログもコメントも残さずに
読み逃げばかりしていますが
銀牙と銀牙ママを忘れないでね(*^^*)。
銀牙ちゃんのMY ROOM
他のワンコのMY ROOMへ
