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ろろ
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大きな甘えん坊
昨日は、お騒がせいたしました(^^ゞ 今日は、朝からお散歩行ってきました 晴れていて、日の当るところはポカポカ 以前は、お散歩行こう!と言ってもあまり喜ばなかったろろですが、 最近は喜んでくれます 体調がいいのでしょうね… うれいいことです いつものように( ̄・・ ̄)クンクン ウロウロしているろろの後ろを、私は運動不足解消の為、足を高く上げて 怪しく歩いています(笑) 最近、寒さのせいか、肩こりがひどくて これを↓レンジでチン!として、肩を温めます。 モデルさん登場です(*^_^*) こんな感じで、血行が良くなり気持ちがいいです そうそう、今日のタイトルですが… 肩こりを簡単に解消するには、白鳥の湖の曲に合わせて 5分間踊れば、肩こり解消とのことだそうです。 ポイントは、腕を肩より後ろで上下させる動きと、かかとを少し 上げて、チョコチョコする動きです。 腕を肩の後ろで上下させ、肩全体の筋肉を効果的に動かしてほぐしてくれます。 また、かかとを少し上げることで、姿勢がよくなり、身体全体の 血行が良くなるとのことです。 ということで、CDを流してがんばっております 想像して笑わないでね(^_^メ) 遅くなりましたが、年賀状沢山いただきました。 皆さんの素敵な年賀状うれしかったです、ありがとう
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