バァ〜シュディ☆でしゅのぉ〜〜〜♪ | ジュリエッタ・ジュジュ・ロザリアーナのMY ROOM - ペットストリート

　　　今日はぁ〜　　　あたくちのぉっ　　バァ〜シュディ　　　でしゅのぉ〜　

　　　



　　　いちゅまでもぉっ　　ママ　ちょ　　パパ　ちょ　　兄弟たち　ちょ

　　　大〜い好きなぁっ　　おともだち　ちょ　　　じゅ〜〜っちょ　　一緒に　居ちゃいからぁ

　　　あたくちっ　　お歳ぃ〜　　とりちゃく　ないっ　　ん　　でしゅけどぉ　。　。　。
　　　




　　　おケーキぃっ　　　に　　プレジェントぉ　　　っはぁ　　

　　　　　　　　　嬉ちぃ〜　でしゅのよぉ〜〜〜〜〜っ　　　　　　





　　　まいとちぃ　　　恒例のぉっ　　バァ〜シュディ　おケーキ　　を　前にっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　記念っ　しゃつえぇ〜〜〜〜〜　　　　　　





　　　　　　チラぁっ
　　　　　　　　　　　　　　チラぁっ



　　　　　　　　　　　　　　チラ見っ♪　　ちちぇいるぅ〜　　　あたくちっ　




　　　　　　えぇ〜〜〜いっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぺロぉっ　



　　　　　　　ちょっちぃ　　味見☆　　ちちゃ　っちゃぁ　　でしゅのよぉっ　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　（*~=~*)v




　　　　　　　　　　　　　　　天使のぉ〜　しゃしゃやきっ　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　「　ストレスに対処する　」


　　　　　　　　　　ストレスで苦しんでいない女性がこの世にいますか？

　　　　　　　　　　いるようなら、　その女性を探し出して知恵を授けてもらいなさい。

　　　　　　　　　　その女性はきっと以下のような助言をするでしょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝の念を育てる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一日一時間孤独のときを確保する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一日を祈り、瞑想、反省で始め、　終わる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一日をシンプルに過ごす。

　　　　　　　　　　　　　　　　　家の中をいつも片づけておく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　過密なスケジュールを立てない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　現実的な締め切り時間を設ける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　守れそうもない約束はしない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　何をするにしても三十分の余裕を取る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　家庭でも仕事場でも静かな環境をつくる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　週に二回は九時にベッドに入る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　つねにおもしろそうな本を携えている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　深呼吸を何回となくする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　体を動かす。　歩いたり、ダンスしたり、走ったり、

　　　　　　　　　　　　　　　　好きなスポーツを見つける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　純粋な水をたくさん飲む。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　空腹のときだけ食べる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしくなかったら、食べない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　行動するよりは、存在する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一週間に一日は休憩と回復に当てる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　たびたび笑う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　五感に贅沢をさせる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも快適さを選ぶ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　大好きでないものは、なしで済ませる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　母なる自然に育ててもらう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食の最中は電話に出ない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆に気に入られるようにするのはやめる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分を喜ばせるようにする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　否定的な考えの持ち主とは付き合わない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間、創造的エネルギー、感情のような

　　　　　　　　　　　　　　　　　大切な資源を無駄遣いしない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　友情を育てる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の情熱を恐れない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　困った問題は挑みがいのある問題と考える。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　到達できそうな目標を設定する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　期待は捨てる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　美を観賞する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　境界を求める。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも　「イエス」と言う代わりに、　「ノー」も入れる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　心配しないで、楽しい気分になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸せは生きている感情なのを忘れない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　安定を心の平安と交換する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの魂を愛する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日、愛を表現する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　真の自己を捜し求め、見つける。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「　シンプルな豊かさ　」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10月９日　　　より