
せんちゃんちゃんのMY ROOM
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おせんさんの毎日 ![]()
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登録カテゴリ: | 投稿日時:2009年08月18日 18時17分 |
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本日のにーに定食
巣篭もりたまご
たくあん
さんまのたったあげ
おみそ汁
お豆腐
ご飯350?です
2
チーム年寄り用巣篭もり
おさらに柔らかめにいためた野菜をひいて、凹みをつけてタマゴをいれる ちょっとお水入れてラップしてチン
3
しいたけと油揚げのおみそ汁
4、5せんちゃんまんま 巣篭もりの野菜を炒めて味付け前のやつ
きざんで、ササミもいれてできあがり
計算はまだだけど、だいたいタンパクが16〜20ぐらい
チーム年寄りはにーにより少なめです
コメント(1) |