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せんちゃん
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おせんさんの毎日 ネーネと家族との日々をつづってます
本日のにーに定食 巣篭もりたまご たくあん さんまのたったあげ おみそ汁 お豆腐 ご飯350?です 2 チーム年寄り用巣篭もり おさらに柔らかめにいためた野菜をひいて、凹みをつけてタマゴをいれる ちょっとお水入れてラップしてチン 3 しいたけと油揚げのおみそ汁 4、5せんちゃんまんま 巣篭もりの野菜を炒めて味付け前のやつ きざんで、ササミもいれてできあがり 計算はまだだけど、だいたいタンパクが16〜20ぐらい チーム年寄りはにーにより少なめです
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