1月8日(日) 新年初のドッグヨガ
1月8日(日)
今月は、 日曜日のドッグヨガに参加したよ。
僕とママ、 電車の乗り継ぎが上手くいかなくて、しょっぱなから ギリギリの到着になっちゃって、皆さんをお待たせしまったよん。
そしたら、 詩音ちゃん・ショコラちゃん・伝次郎君・初めましての小麦ちゃんが、僕の周りに集まって来たの。
ママ「皆さん、お待たせして ごめんなさい」
僕「お待たせして、ごめんなさい」
謝ってからヨガマットを敷いて、 ヨガパンツに履き替えたママ。
準備が整って、いよいよ ドッグヨガがスタートしたよ。
呼吸法を練習してから、ストレッチ。
僕は、ママが首のストレッチしてる間、太ももにあごを乗せながらマッタリ〜。
お隣のショコラちゃんは、ママさんのお膝で リラックス〜。
全身のストレッチが終わってから、 ポーズに入った。
木のポーズ
ママの体調かな…。
いつもより、グラつくから 軸足と逆の足は 低めに。
僕は、ママに しっかりとしがみ付いていたよ。
コブラのポーズ
コブラは、僕も チャレンジしてみたの。
親コブラとチビコブラ。
捻りのポーズ、ガス抜きのポーズとかもやって、最後に シャバーサナ。
安らぎのポーズ。
僕は、ママのお腹の上に乗ってたんだけど、安定しなくて こんな風になっちゃった。
左足をママの喉に置いてたら、
ママ「ク…、クッキー君〜、苦しい〜」
苦しそうなお顔。
それで、左足を退けてあげようと思ったんだけど、置き場所がなくて 結局 シャバーサナが終わるまで この姿勢を保っていたの。
今度から、マットの上に降ろして貰っても良いかも。
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