hug96485さんのMY ROOM
 
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ラジオ体操やヨガも効果的
| 登録カテゴリ：日常の出来事 | 投稿日時：2013年06月06日 14時59分 |
ラジオ体操やヨガも効果的です(むくみがあり全身のバランスが崩れ脚に負担かかっています)。次に太ももふくらはぎをつまむようにマッサージしましょう。特にふくらはぎ下部にしこりのような筋肉痛あるはずなので痛気持ちいいくらいまでほぐす。指疲れるなら、手の平の小指の直下から手首にいたる部分に出っ張りがあるのでそこを押し付け回転させましょう。疲れる事なくほぐせます。首や肩凝りあるならそこもマッサージ。改善します。
生活の中にある肩こりの原因
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