ガイド：冬に入って足の曲線が見えないではないですよ！スカートやブーツが好きな女子学生はきっと自分の足の型を重視しています、それでは、冬になって足やせてダイエットしたいならどうしましょうか？
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両足が太くて、スカートやブーツを着てもたぶんしなやかではありません。だから、女性の足に必ず均一です。今現在冬はちょうど足やせとダイエットに最高の季節です、皆、速く足やせてダイエットしましょう！
脂肪型に足やせのダイエット案：
よくある人、糖分や高脂肪のものを摂取しすぎます。冬の養生はあまり汗をかかないほうがいいです、だから、冬に足やせてダイエットには、血行通絡、或いは有酸素の運動を選びます。
ダイエット方法：唐辛子の足浸し
毎晩、盆（水位が脛の半分以上を浸せると一番いい）にお湯に5個から１０個ぐらい赤唐辛子を入れて、自分の受け能力により増減します。
唐辛子汁などほとんど出してから、冷たい水を加え、水温を35度〜 45度くらいにして、通常の足浸し方法で足を浸します。
半時間浸して、それからすね極の太いところを力を入れて揉みます、必ずだるいまで揉んでからねます、毎日継続します。それに、食塩の摂取量が少なければ少ないほどがいいです、塩の摂取多少は君の足の太さを決めます。
効果：新陳代謝の促進を強化し、体内の循環を促進し、両足脂肪代謝を促進します。それに、失眠症の人には役立ちます。若し、君は全身肥満ではなく、足やせのような局部ダイエットしたいなら、飲食上にはあまり注意することがなく、だたし一つ、脂っぽい、できるだけ高糖分のものを食べないです。もし晩食に少なく食べる藻を実施すれば、足やせのダイエット効果がもっと良いと見られます。
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