1、 胡麻
胡麻は人体に必要なビタシンE、B1、カルシウムが提供できます、特に、亜麻仁オレイン酸成分が含んでいますから、血管の壁の上のコレステロールに除去できます。足痩せたいなら必要元素を十分に吸収できるのため、胡麻粉或は直接食べ胡麻ベースを買いてほうが最高です。
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2、 海苔
3、 卵
足痩せたいなら、卵を食べるべきでなくて、卵の中でのビタシンA、両足の肌にみすみすしいようにできます、ビタシンB2は脂肪を取り除くことができます。他の燐、鉄、ビタシンB１、ニュチン酸も下半身の赘肉を取り除くに対して効果があります。
4、 小豆
小豆の中の石碱酸成分は、胃腸蠕动を促し、便秘を改善して、排尿を促進することができますし、足の浮腫みも排除できます。また、豊富のセルロースがあります、迅速に体内の塩分、脂肪などの廃棄物の排泄を助けることができます。足痩せたい女性には、一害もなしな良い食べ物です。
5、 ほうれん草
ほうれん草を多く食べて、血液循環を促進することができます。そうすれば、新鮮な養分と酸素が両足に届けられますと足の活力と元気が回復します。
6、 キウイ
7、 セロリ
セロリは大量なコロイド性酸素カルシウムがあります、人体に吸収され易くて、両足を繊直する必要なカルシウムを提供します。セロリは心臓に悪くない、豊富なカリウムもあります、下半身の浮腫みを予防することには役に立つものです。
8、 グレープフルーツ
独特なフルーツ酸成分は新陳代謝がスムーズで、ローカロリーですが、カリウムの量は果物の中での上位です。足痩せたい者はグレープフルーツの酸味は多く食べると、きっと魅惑的な美脚さんになる機会があります。
9、 西瓜
10、パパイヤ
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