近年、糖尿病の罹患率が徐々に増加している。 調査によると、糖尿病患者は10代の若者にも徐々に現れているという。 つまり、糖尿病はどんどん私たちの生活に近づいてきているのです。血壓計邊隻好 もし私たちが生活の中で糖尿病をコントロールせず、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいるのであれば、糖尿病から遠ざかることはないでしょう。
糖尿病が私たちに及ぼさない悪影響とは?
生活の質の低下：糖尿病になっても直接死ぬことはないが、生活の質を著しく低下させる。 糖尿病患者は食事を避けなければならないだけでなく、疲れを感じたり、元気がなくなったり、ひどい場合には、一連の合併症や手足に潰瘍ができることさえある。
血糖値の調整に役立つ食品は?
1、クコの実
クコの実には、2型糖尿病患者のインスリン感受性を高めるユニークな多糖類が含まれています。2型糖尿病患者は、生活の中でクコの実を多く食べれば、血糖値を下げることができます。醫療券申請 定期的にゴジベリーウォーターの泡に飲むと、食後血糖値の上昇を防ぐことができ、さらに腎臓の調子を整える役割を果たすことができます。 しかし、クコの実が温かく、陰虚火の人はクコの実を食べ過ぎてはいけません。
2、グアバ
グアバは糖分の吸収を抑えてくれます。 つまり、糖分をたくさん食べても、吸収を抑えるだけでなく、吸収を緩やかにしてくれるのだ。 グアバにはポリフェノールが含まれており、酵素の活性化を抑制し、糖分の吸収を遅らせることができる。 食前にグアバを食べれば、食後の血糖値を下げることができる。
3、ゴーヤ
ゴーヤは多くの水と繊維が含まれており、また、私たちは熱をクリアし、火を除去することによって、学生を助けることができ、また私たちの痩身や減量を改善するために実施することができます。 ご存知ですか? ゴーヤは、ゴーヤ配糖体と呼ばれる物質が含まれており、この社会的な物質は、天然の植物インスリンであるだけでなく、企業は、我々は血糖値を下げるそれらを助ける提供することができ、さらには効果的に血糖値の私達の国の規制を達成するのを助けることができます。生蛇病徵 ゴーヤはまた、我々はインスリンの分泌を刺激することができ、糖尿病患者の回復を助ける助けを得ることができます。
4、サンザシ
サンザシはフラボノイドが豊富で、インスリンの分泌を促進し、グルコースの吸収を促進します。 これにより、血液中にブドウ糖を蓄積することなく、より多くのブドウ糖を吸収することができる。 サンザシは血糖値の上昇を遅らせるだけでなく、血糖値のコントロールにも役立つ。 ただし、サンザシは風味が酸性なので、胃腸の悪い人は適切に食べる必要がある。
糖尿病患者はさまざまな合併症に悩まされる傾向があるので、糖尿病患者の個人的な状況はそれぞれ異なる。 例えば、グアバを多く食べられない糖尿病患者もいれば、消化が悪いからサンザシを多く食べられない糖尿病患者もいるし、体が弱いからゴーヤの摂取量に注意しなければならない糖尿病患者もいる。 それぞれの状況に応じて、最も健康的な食品を選ぶようにしよう。
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